הצחוק שמרפא את הנפש: מיטל עזאני מסלטי מביאה שמחה לחיים

לחיות בשמחה – גם כשזה לא פשוט

"אנשים חושבים שאם אני מעבירה סדנאות צחוק אין לי צער בחיים", אומרת מיטל עזאני מסלטי, מנחת סדנאות צחוק וליצנית רפואית. מיטל עזאני מסלטי עוסקת בתחום כבר עשר שנים ומשלבת את אהבתה לשמחה עם שליחות עמוקה – להפיץ אור וצחוק גם במקומות החשוכים ביותר.

המסע שלה החל לאחר לידת בתה השלישית, כשבחרה ללכת בעקבות הלב וללמוד הנחיית סדנאות צחוק. "במקור למדתי חינוך לגיל הרך, אבל תמיד אמרו לי שאני בכלל שחקנית. אחרי הלידה החלטתי להגשים חלום", היא משתפת.

להפיח חיים דרך הצחוק

מיטל עזאני מספרת על סיפור יוצא דופן בו הוזמנה לסדנת צחוק בבית אדמו"ר חשוב בבני ברק. "הרבנית הייתה בעצבות עמוקה ואף אחד לא הצליח להוציא אותה מזה. כשהתחלתי את הסדנה היא הייתה שקטה, אבל עד הסוף היא לא הפסיקה לצחוק", היא נזכרת. "מאז ביקשו שאבוא כל שבוע במיוחד בשבילה, וראיתי איך הצחוק מחייה אותה מחדש. אין על השמחה, זו התרופה להכול".

סדנאות צחוק – תרגול אמיתי לשמחה

אז מה בעצם קורה בסדנאות הצחוק? מיטל מסלטי מסבירה: "סדנת צחוק היא תרגול של שמחה. אנחנו עושות תרגילים שמעוררים את הצחוק מבפנים. זה נראה מוזר בהתחלה, אבל אני אומרת תמיד – עדיף להיות משוגע שמח מנורמלי עצוב. אנשים לא מבינים כמה הצחוק חשוב לבריאות הפיזית והנפשית שלנו".

היא מוסיפה נתון מעניין: "ילדים צוחקים בממוצע 300-400 פעמים ביום, בעוד מבוגרים רק 30-50 פעמים. ככל שאנחנו מתבגרים, אנחנו שוכחים לצחוק, וזה מה שאני מנסה להחזיר לאנשים – את הילדותיות הבריאה הזו".

סיפור חיים מלא השראה

מעבר לתחום המקצועי, גם חייה האישיים של מיטל עזאני מסלטי מהווים מקור השראה. "כיום אני נשואה וגרה במרכז הארץ. עד לפני כמה שנים הייתי אם חד הורית לארבע בנות. כל יום הוא אתגר, אבל אני בוחרת בשמחה כל בוקר מחדש", היא אומרת בכנות. "לפעמים יש ימים קשים, אבל אני מאמינה גדולה בכוח של בחירה. להסתכל במראה, לחייך, ולהודות על מה שיש – זה המפתח".

טיפים לשמחה ביום-יום

לכבוד חג הפורים, מיטל עזני משתפת כמה עצות פרקטיות שיכולות להרים את מצב הרוח:

• חייכו לעצמכם במראה: גם חיוך מזויף גורם למוח לשחרר אנדורפינים.
• מחאו כפיים והפעילו את הגוף: תנועה פיזית מעוררת שמחה פנימית.
• דמיינו מציאות חיובית: הדמיון הוא כלי עוצמתי שיכול לשנות מצב רוח.
• חפשו את החיובי: "חכם" זה ראשי תיבות של "חצי כוס מלאה" – תמיד יש מה לראות לטובה

הצחוק ככוח מרפא

אחד הזיכרונות המרגשים ביותר עבור מיטל מסלטי היה ביקור בבית חולים, שם פגשה ילד חולה סרטן עם חיוך ענק על פניו. "הוא היה מחובר לצינורות, אבל השמחה שלו הדהימה אותי. זה הראה לי שוב כמה הכל תלוי במחשבה שלנו – לא במצב החיצוני".

לבחור בשמחה – בכל מצב

מיטל עזאני מסלטי לא מסתפקת בלשמח אחרים – היא חיה את מה שהיא מלמדת. "החיים שלנו תותים – תודה, תודה ושוב תודה", היא אומרת בחיוך. "כל אחד יכול לבחור לשמוח, גם ברגעים הכי קשים. זו בחירה יומיומית, וזו השליחות שלי – להזכיר לאנשים כמה הכוח לשמוח נמצא בתוכם".

אז אם גם אתם מרגישים שהשמחה קצת התרחקה, אולי זה הזמן לחפש אותה מחדש – עם חיוך גדול על הפנים.

מוזמנים ליצור קשר: ⁦053-8312744